Irgendwie ist
die Luft raus!
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag euch als Paar überrollt?
Die Gespräche drehen sich um To-do-Listen, Berührungen bleiben aus,
und die Leichtigkeit, die euch früher verbunden hat, ist verschwunden.
Du denkst: „Das muss doch auch anders gehen!“
OH YES! Es geht anders.
Spüre wieder echte Verbindung – zu dir selbst, deinem Körper und
in deiner Beziehung:
O Nähe, Lust und Leichtigkeit kehren zurück
O Ihr lacht wieder miteinander und genießt Berührungen
O Eure Sexualität fühlt sich lebendig und stimmig an
Auch wenn dein:e Partner:in noch nicht bereit ist, kannst du starten. Veränderst du etwas, verändert sich das ganze System.
Noch mehr Input
gibt´s in meinem Blog.
So fühlt
sich echte
Verbindung an
Klarheit &
Kommunikation
Wenn Verbindung fehlt, reden wir oft viel – aber nicht wirklich miteinander.
Hier geht es darum, wieder in Kontakt zu kommen: mit dir selbst und mit dem Menschen an deiner Seite. Du lernst, dich auszudrücken, ohne dich zu verbiegen oder zurückzuhalten – und zuzuhören, ohne sofort zu reagieren oder zuzumachen.
Bedürfnisse &
Lust
Gemeinsam räumen wir mit sexuellen Mythen auf, füllen Wissenslücken und blicken auf Glaubenssätze, die oft unbewusst wirken. Wir erkunden Bedürfnisse, Fantasien und Grenzen und blicken auf mögliche Beziehungsmuster. Außerdem schaffen wir Verständnis für den/die Partner:in und feiern die Polarität, die für sexuelle Spannung sorgt.
Intimität &
Sexualität
Klar. Offen. Ohne Druck.
Alles, was dir gerade
wichtig ist, darf sein.
Wir finden heraus, wie sich Sexualität für dich wirklich stimmig anfühlt. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und deine Anatomie zu verstehen. Sexualität ist nichts Starres – sie ist erlernbar, wandelbar und darf sich mit dir verändern. So entsteht wieder echte Verbindung: zu dir selbst, deinem Körper und in deiner Beziehung.
Du bist hier
genau richtig,
wenn...
... du nicht mehr nur funktionieren willst, sondern wieder in Kontakt mit dir selbst kommen willst.
... du statt Konflikten wieder mehr Nähe, Leichtigkeit und Verbindung erleben möchtest.
... sich Sex weniger nach
To-do, sondern wieder
mehr nach Lust, Präsenz
und Genuss anfühlen soll.
... du Schmerzen beim Sex hast, aber gynäkologisch alles ok ist.
Erkennst du
dich wieder?
O Ich bin mit meiner Lebenssituation unzufrieden und möchte etwas verändern.
O Der Alltag hat uns fest im Griff, wir leben nebeneinander statt miteinander.
O Ich habe wenig/keine Lust auf Sex und das belastet unsere Beziehung.
O Häufige Streits belasten unsere Beziehung.
O Ich wünsche mir mehr Nähe und Intimität.
O Sex fühlt sich an, wie ein weiterer Punkt auf meiner To-do-Liste.
O Ich habe Schmerzen beim Sex, aber medizinisch ist alles in Ordnung.
O Wir sind in einer neuen Lebensphase und die Beziehung leidet.
O Seit unserem Kinderwunsch macht Sex keinen Spass mehr.
O Ich bin Single und gerate immer wieder an die falschen Menschen.
O Ich fühle mich unattraktiv und nicht begehrenswert.
O Ich habe Schwierigkeiten (beim Paarsex) zum Orgasmus zu kommen.
Wie wir
zusammen-
arbeiten
Ein Coaching ist in erster Linie ein offenes Gespräch.
Ohne Druck, ohne Tabus und in deinem Tempo.
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.
Zu Beginn erzählst du, was dich gerade beschäftigt.
Wenn ihr als Paar kommt, ist mir besonders wichtig,
dass jede*r sich gesehen und gehört fühlt.
Mit einer neutralen Begleitung fällt ehrliches Reden oft leichter.
Die Beratung erfolgt in Gesprächsform.
Steht Sexualität im Fokus, ergänze ich das Gespräch bei Bedarf durch Körperübungen. Du bleibst dabei selbstverständlich angezogen.
Diese Übungen unterstützen:
O deine Körperwahrnehmung
O Entspannung
O emotionale Präsenz
Buche deinen ersten Impulsund spüre, wie Nähe, Lust und
Verbindung wieder Raum in deinem Leben bekommen.
IRGENDWIE IST
DIE LUFT RAUS?*
*Finden wir heraus,
wie ihr gemeinsam
wieder mehr Nähe und
Verbundenheit
erleben könnt.
ZWEI MAL DIE WOCHE
IST NORMAL!?*
*Oder nicht?
Sprechen wir über
unterschiedliche
Vorstellungen.
ERREGUNG IST ANGEBOREN -
GUTER SEX NICHT.*
*Zu glauben, erfüllender Sex
käme von allein, ist Unsinn –
auch Radfahren hat uns
jemand beigebracht.
DEIN:E PARTNER:IN
WIRD NIEMALS INS
COACHING MITKOMMEN?*
*Kein Problem.
Änderst du etwas, ändert
sich das ganze System.
Du wirst überrascht sein.
Den Horizont erweitern
Fragen wir nicht, wie du wieder mehr Lust auf deinen alten Sex bekommst, sondern wie neuer Sex aussehen kann, auf den du Lust hast!
Noch mehr Input
gibt´s in meinem Blog.
Wissen macht Lust!
Wusstest du, dass über 50% der Menschen in eine hohe Spannung gehen, wenn sie sexuell erregt sind. Das kann das Lustempfinden beeinflussen.
Alte Muster können das eigene sexuelle Repertoire unbewusst einschränken. Wir decken sie auf.
Mythen über Sexualität können blockieren oder Scham auslösen. Gemeinsam sprechen wir darüber.
Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens - finden wir heraus, was du in deiner derzeitigen Lebensphase für genussvollen Sex brauchst.
Nur wenn Sex erfüllend ist, kann echte Lust entstehen – das ist wissenschaftlich erwiesen. Erweitere dein Wissen über den eigenen Körper, seine Bedürfnisse und Anatomie. Finden wir gemeinsam heraus, was für dich nötig ist, damit Partnerschaftssex bereichernd wird und nicht einfach ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste.
Deine
Investition
Zu meiner Person
Ich bin Anna Beran – schön, dass du hier bist.
Du bist bei mir willkommen, ganz unabhängig von sexueller Orientierung, Beziehungsform oder deinen Wünschen. Du musst dich nicht erklären oder rechtfertigen.
In einem geschützten, vertraulichen Rahmen
hast du Raum, Fragen zu stellen, Gefühle zuzulassen, Bedürfnisse zu formulieren und auch Unsicherheiten auszusprechen. Ich begleite dich achtsam, wertschätzend – und mit einer gesunden Prise Humor.
Ich bin diplomierte Paar- & Sexualberaterin,
zertifizierte psychosoziale Beraterin, Familiencoachin sowie Mentaltrainerin.
Meine Arbeit ist systemisch, zukunfts- und lösungsorientiert – mit dem Fokus auf das, was dir wirklich weiterhilft.
Zusätzlich arbeite ich mit dem Ansatz des Sexocorporel,
der Körper und Psyche verbindet und neue Wege eröffnet, Sexualität und Beziehung ganzheitlich zu verstehen und zu gestalten.
Diskretion ist für mich selbstverständlich.
Alles, was du teilst, bleibt unter uns.
Privat lebe ich mit meiner Familie und zwei Teenagertöchtern in Wien.
Ich liebe Bücher, Reisen und Perspektiven, die über gewohnte Grenzen hinausgehen.
Mehr zu meiner Arbeitsweise gibt´s
im Blog.
Workshops
Erleben, verstehen, anwenden
Ich biete Workshops und Vorträge an, die praxisnah, inspirierend und nachhaltig wirksam sind. Sie eröffnen neue Perspektiven, vertiefen Wissen und schaffen echten Mehrwert – für Einzelne, Teams, Praxen oder Organisationen.
Für weitere Informationen stehe ich gerne zur Verfügung und freue mich über eine Nachricht.
#01
PAAR-WORKSHOP
KOMMUNIKATION & LUST -
EIN WEG ZUR INTIMITÄT
#02
Dieser interaktive Online Workshop richtet sich an Frauen, die verstehen möchten, wie ihr Körper Lust erlebt –
und wie sie wieder Zugang dazu finden können.
Dieser interaktive Workshop richtet sich an Paare, die ihre sexuelle Kommunikation verbessern und ihre Intimität vertiefen möchten. Ziel ist es, ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln, Mythen abzubauen und konkrete Werkzeuge für eine erfüllende Sexualität mitzunehmen.
#03
SEXUALITÄT NACH SCHWANGERSCHAFT &
GEBURT
Die Geburt eines Kindes bringt viele Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und in der Partnerschaft. In diesem Workshop sprechen wir offen über die Herausforderungen und Möglichkeiten, die Sexualität nach der Geburt neu zu entdecken.
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