Die Beratung beginnt mit der Klärung der Rahmenbedingungen und deiner zentralen Fragestellung: Worum geht es? Welches Ziel, welche Veränderung möchtest du erreichen? Die Beratung selbst erfolgt in Gesprächsform. Je nach Bedarf werden unterstützende Körperübungen, wie zum Beispiel Atemtechniken, integriert – sowohl direkt in der Sitzung als auch als Übung für den Alltag. Wenn das Thema Sexualität im Fokus steht, ergänze ich das Gespräch durch Sexocorporel-Arbeit, wenn es passt. Dabei bleibst du natürlich angezogen. Die Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, Entspannung und das emotionale Erleben – es gibt selbstverständlich keine sexuelle Handlung zwischen uns. So entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich wohlfühlen und deinen eigenen Prozess in Ruhe erforschen kannst. Bsp: Durch Atemübungen und achtsame Körperwahrnehmung lernst du, Spannungen im Beckenbereich bewusst wahrzunehmen und loszulassen. Das stärkt das Körperbewusstsein und kann sich positiv auf dein Empfinden und deine Intimität im Alltag auswirken.